Go down
SN10
SN10
Posts : 28514
Age : 25
Location : Come fly with me
Phoenix Suns

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 11:43
2-3 debela duksa,lagano trcanje,dok ne riknes...onda pauza od 20 minuta pa opet Smile
LeBron
LeBron
Posts : 16716
Age : 29
Location : Omoljica
Milwaukee Bucks

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 11:45
I procitao sam negde da nikako ne oblacim nista pamucno. Kao, skupi znoj i ohladi se pa bude zeznuto...
jocamelo7
jocamelo7
Posts : 7924
Age : 31
Location : Worldwide
Houston Rockets
http://www.last.fm/user/RHCP_MAN

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 11:48
pa da, najbolje bi bilo neki shushkavac ako imas...
SN10
SN10
Posts : 28514
Age : 25
Location : Come fly with me
Phoenix Suns

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 11:49
ja ne mogu to,smara me jako dok trcim..2 duksa obicna,i trcis..zagrejaces se dok trcis Smile
ledj0
ledj0
Posts : 363
Age : 26
Miami Heat

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 11:53
ja obucem neki duks i preko suskavac i to je to
LeBron
LeBron
Posts : 16716
Age : 29
Location : Omoljica
Milwaukee Bucks

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 11:55
Ja sam mislio ovako nesto da obucem:
1. sloj: poliesterska majica(da ne upija znoj)
2. sloj: dukser(malo deblji)
3. sloj: suskavac.

Mislim da sada ne treba jos jedan sloj jer nije toliko hladno ali da ce zimi trebati jos jedan dukser.
Mr. Striko
Mr. Striko
Posts : 4282
Brooklyn Nets

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 11:56
Zagrijes se sigurno...problem sa disanjem uvijek postoji jer se grlo obavezno prehladi..Oko garderobe je njbolje da imas suskavac ali pazi jer ih ima i onih u kojima koza ne dise i to je veliki problem.
LeBron
LeBron
Posts : 16716
Age : 29
Location : Omoljica
Milwaukee Bucks

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 11:59
Ne, ovaj moj suskavac je jako dobar.
Meni je vec godinama uvek zapusena jedna nozdrva. Znaci, ne pamtim kada mi je nos zadnji put bio skroz otpusen pa dosta disem na usta. Moram da kupim ono cudo za otpusavanje nosa da bih sto manje disao na usta tokom trcanja. XD
Vuk91
Vuk91
Posts : 2082
Age : 28
Location : South Central LA
Nemam omiljeni tim

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 12:06
Ma bolan tko bi se oznojio po ovoj zimi? Ja neki dan trčao u 8 ujutro, bilo je -1 i imao sam jednu pamučnu trenirku i kapu. Nisam ni kapi znoja izlio a trčao sam dosta puno
Ћира
Ћира
Posts : 8754
Age : 44
Location : Nova Pazova/Novi Sad
Portland Trail Blazers

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 12:31
pa fora je da se oznojis...zato i navlacis 6 slojeva garderobe...ja skupljam za suskavac u army shopu...ovaj: http://armyshoponline.com/prodavnica/product_info.php?cPath=93_96&products_id=811 pa na trcanje ^^ (samo sto cu videti ako ima tamni urban camo, ili desert camo Very Happy)

kad smo vec kod army shopa, za zimu sam uzeo ovo cudo http://armyshoponline.com/prodavnica/product_info.php?cPath=93_98&products_id=760...zlo koliko je dobra jakna...
Kole
Kole
Posts : 18729
Age : 25
Location : Beograd
Miami Heat

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 12:38
Ja bih morao da prodam bubreg za jedno gostovanje Army Shopu. Radnja je stvarno sjajna ali brate cene su U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 2942362152
4evaStK
4evaStK
Posts : 18763
Age : 26
Location : Los Angels CA
Los Angeles Lakers
https://www.youtube.com/user/AllGodMix

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 12:39
a kao vi bas toliko brinete o slojevima odece koje cete navuci kad idete da trcite, ajte molim vas Facepalm
Jumpman
Jumpman
Posts : 32998
Age : 29
Location : South Beach
Miami Heat
https://www.nba-serbia.net

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 12:48
skijaske jakne su konza kafa
Jaz
Jaz
Posts : 22264
Age : 30
Location : California
Los Angeles Clippers

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 12:51
Ja majicu kratkih rukava i suskavac preko. Smrznem se ko picka do Ade/Kosutnjaka, al posle mi bude taman dok trcim. Tako i po kisi, snegu i gradu. Very Happy
Zola
Zola
Posts : 31978
Age : 23
Location : Novi Sad
San Antonio Spurs
https://www.nba-serbia.net

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 14:15
Ja vozio bajs neki dan, bez rukavica i kape.. Posle 200 metara blage nizbrdice osetio sam nesto kao mozdani udar, jedva sam preziveo.. Laughing
Mr. Striko
Mr. Striko
Posts : 4282
Brooklyn Nets

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 17:08
Laza wrote:Ja vozio bajs neki dan, bez rukavica i kape.. Posle 200 metara blage nizbrdice osetio sam nesto kao mozdani udar, jedva sam preziveo.. Laughing

Laughing Laughing Laughing
Ћира
Ћира
Posts : 8754
Age : 44
Location : Nova Pazova/Novi Sad
Portland Trail Blazers

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 17:52
Koleman wrote:Ja bih morao da prodam bubreg za jedno gostovanje Army Shopu. Radnja je stvarno sjajna ali brate cene su U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 2942362152

a jbg sad, zimska jakna 7 hiljada, suskavac 3 hiljade...zajedno kostaju kao 2/3 air ljaks patika..
Lawson
Lawson
Posts : 8246
Age : 106
Denver Nuggets

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 18:05
Laza wrote:Ja vozio bajs neki dan, bez rukavica i kape.. Posle 200 metara blage nizbrdice osetio sam nesto kao mozdani udar, jedva sam preziveo.. Laughing
jesi siguran da je mozdani...nesta mi to nelogicno...
4evaStK
4evaStK
Posts : 18763
Age : 26
Location : Los Angels CA
Los Angeles Lakers
https://www.youtube.com/user/AllGodMix

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Nov 25 2011, 20:16
Ћира wrote:
Koleman wrote:Ja bih morao da prodam bubreg za jedno gostovanje Army Shopu. Radnja je stvarno sjajna ali brate cene su U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 2942362152

a jbg sad, zimska jakna 7 hiljada, suskavac 3 hiljade...zajedno kostaju kao 2/3 air ljaks patika..

Respekt! objasnio
4evaStK
4evaStK
Posts : 18763
Age : 26
Location : Los Angels CA
Los Angeles Lakers
https://www.youtube.com/user/AllGodMix

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Dec 07 2012, 18:00
Pocinjem u pon da radim

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Insanity-workout.gif

jako jako dobar program, pogotovo ce sad posluziti kad pocnu praznici, hrana, alkohol ludilo.
Imate na youtubu, 5gb je tezak, ima lepo raspored i sve kad sta treba da se radi, samo je nedelja off i cetvrtak je recovery, ostali dani su kidanje.
Vezbe su od 30-40min max (sa istezanjem i zagrevanjem).
Stvarno nije mnogo odvojiti sat vremena dnevno za sebe, ne trebaju vam nikakve sprave i sranja, cist kardio, videcete ako neko pocne da radi, ima da se odvalite u prvoj nedelji, posle je lakse. Ja sam poceo pre 2 nedelje ali sam morao da stanem jer sam se razboleo, sad u pon pocinjem Smile
bolesno je tesko, ali jebiga, ako hoces rezultate poguraj sebe.
Vuk91
Vuk91
Posts : 2082
Age : 28
Location : South Central LA
Nemam omiljeni tim

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Dec 07 2012, 18:05
Cardio najjača stvar za formu i mršavljenje.



Ali ovo gore je preteško , pogotovo za početnike koji će odustati nakon pola sata i više nikada ne ponoviti. Ovo su ipak vježbe za malo naprednije.
Jumpman
Jumpman
Posts : 32998
Age : 29
Location : South Beach
Miami Heat
https://www.nba-serbia.net

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Dec 07 2012, 18:42
SAMO KRREATIN BRE
West
West
Posts : 6104
Age : 28
Location : City of New Now
Denver Nuggets

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Dec 07 2012, 18:53
Bezanje u taj neki zdrav razum!
Jumpman
Jumpman
Posts : 32998
Age : 29
Location : South Beach
Miami Heat
https://www.nba-serbia.net

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Dec 07 2012, 18:57
vidite kako jaz gruva metan svaki dan i nista mu ne fali................................................................................................................
Strax
Strax
Posts : 27269
Age : 23
Location : -
Sacramento Kings

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

on Fri Dec 07 2012, 19:05
Sugar Ray wrote:vidite kako jaz gruva metan svaki dan i nista mu ne fali................................................................................................................


Hahahaha, da.
Sponsored content

U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec... - Page 5 Empty Re: U zdravom telu zdrav duh...ili kako vec...

Back to top
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum